欢迎访问本网站,为您提供最新最全的资讯内容!
熊猫健康网
当前位置: 首页 > 资讯 > 生活养生 > 疾病预防>预防夏季腹泻,十个要点要记牢

预防夏季腹泻,十个要点要记牢

2020-10-17 11:46:52 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

夏季腹泻,医学病理名称,是指发生在夏季的腹泻。一般每日大便3次以上。由于引起腹泻的原因多种多样,需要针对病因采取相应的措施,千万不能一腹泻就用抗生素,否则会造成不良后果。每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期。

预防夏季腹泻要做好这些防范工作?1、冰镇食品尽量少吃炎热的夏季,冰镇食品是最清爽消暑的,一热出汗就来一份,其实这是不正确的做法。当咱们的身体温度很高时,肠胃突然进入温度很低的冷饮,肠胃功能就会出现紊乱,严重的话还会出现腹泻的症状。另外饭后喝冷饮也会出现这种症状,冰镇食品尽量少吃,喝一些凉水、温水来解决口渴,还能预防腹泻。

2、多吃新鲜食物夏季气温高、苍蝇蚊子多,再加上比较潮湿,细菌滋生较快,如果食物不新鲜加上处理不当,食物上附着的这些细菌就会破坏肠道菌群的平衡,很容易造成腹泻。过夜的食物不要吃,最好盖上保鲜膜放入冰箱,但切开的西瓜就不要盖层保鲜膜了,另外食物一定要煮熟才能食用。3、做好餐具卫生清洗餐具的时候不可草草了事,特别是油腻不易清洗的,更应该清洗干净,不然很会滋生细菌,人食用了用这些餐具装呈的食物,也会导致腹泻的哦,每个餐具洗七遍是最好的,但是很多人由于时间问题不能洗这么多遍,那么,清洗餐具也不能少于三遍。4、饭前饭后洗手人的手上有许多的细菌,这些细菌夹渣在手的各种细小的缝隙之中,洗手之后细菌其实会很快滋生,特别是小孩,有添手指的习惯,这种情况下,细菌更加容易进入体内,加上小孩的抵抗力本来就稍弱,很容易就会出现腹泻的情况,因此洗手是很必要的,而成人在饭前会有手上的细菌进入体内的机会,所以饭前洗手是必要的。

注意饭前饭后洗手,要教小孩子改掉添手指的坏习惯哦。5、保持室内清洁人被细菌感染的发病的概率与空气之中细菌的浓度有很大的关系,室内细菌浓度高,粘附于食物上的细菌也会越多,食物越容易变质,人在这种环境之中,即便不得腹泻,也会对身体健康不利,因此,保持好室内的通风是很必要的。经常开窗通风,经常打扫房间,可以往室内撒点水,沉淀空气中的尘埃。6、室内空调少开室内开空调是封闭式的,经常开的话空气流动慢,细菌容易聚集,加上细菌不容易沉淀,经常随空调四处飘荡很容易进入人体消化道,造成胃肠道菌群失调,出现腹泻,而且长期吹空调,会使得人体机体抵抗力下降,对细菌的抵抗能力也降低,这样就更加容易出现腹泻了。

空调少开,温度不要太低,多窗通风。7、出汗勿吹凉风人体在出汗之后,由于体内水分的散失以及电解质的流出,会造成体内电解质紊乱、脱水,这种情况如果应该及时补充盐水,否则会造成胃肠道功能紊乱,出现腹泻,还有出汗之后立即吹凉风,容易使得体内激素调节出现问题,胃肠道的消化功能减弱,这时候也会很容易出现腹泻情况的。出汗的时候及时补充温盐水或者吃一些富含水分的水果,还有及时擦干汗水,不要带着汗水吹风哦。8、勿滥用抗生素抗生素的滥用会产生一些耐药菌,而且人们的胃肠道之中有许多有益的菌群,而抗生素会连同这些有益菌群一块杀死,加上耐药菌群的出现,并且在胃肠道大量繁殖,此消彼长,使得体内胃肠道的菌群失衡,菌群失衡,营养的摄入量也降低,这样会加重腹泻的症状。

听从正规医院的遗嘱,生病少去小医院治疗,其实归根到底就是少用抗生素的啦。9、远离腹泻人群和腹泻人群在一起,如果刚好那个人不注意个人卫生,加上同时一起食用食物,这样这些致病菌很容易通过食物进入体内,如果这种细菌毒性比较大,那么可能也会出现腹泻的情况更大,这简直就是躺着也中枪。如果你实在不能远离那个腹泻的人,那么你也应该注意不要和他一起食用食物、喝水等等。10、保持心情舒畅一个人在心情郁闷以及极大压力的情况下,会连带的出现抵抗力下降、体内内分泌紊乱、激素平衡打破等,有些人在这种情况下还会出现胃肠道功能紊乱,从而出现腹泻的情况。

可以通过运动、睡眠等转移注意力的方法来缓解压力,放松心情。腹泻怎么办?及时治疗!腹泻不要忍着,及时去医院治疗,因为一些腹泻可能是一些传染病导致的。

腹泻的时候去医院之前,还得做好补水工作,多喝喝盐开水吃吃水果,以免出现脱水的情况。

下一篇: 儿童吃荔枝,警惕“荔枝病”

上一篇:抱歉,未找到相关数据!
精彩阅读推荐