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3.18全国爱肝日:预防肝癌,从这9件小事做起

2020-10-17 11:59:09 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

中国是名副其实的肝癌大国,全世界每年新增肝癌患者70万,其中约35万以上在中国,占据了一半以上。由于肝癌恶性程度高,病情发展快,多数患者发现时已是晚期,发现较早的即使成功切除了肿瘤很多仍逃不出术后复发的厄运。因此,肝癌早期预防显得格外重要。预防肝癌,可以从这9件小事做起1、合理的饮食习惯正所谓病从口入,很多时候,我们若是吃了一些不健康的食物或者过期的食物,是很容易伤害到我们的肝脏健康的。

若是长期如此下去,就会导致肝癌一步步向我们逼近。2、注意饮用水的卫生我们在日常生活中,一定要注意自己的饮用水的干净、卫生。因为有的时候,被污染的水是会容易致癌的。尤其是一些因为化学因素导致的水污染。

所以说,我们自己家里的饮水箱要经常的清洁,多进行消毒,这样饮用水安全了,我们离肝癌才可能更远一点。3、避免过度劳累过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低,促使癌症的复发或转移,而且可加重肝功损害,导致病情恶化。4、少喝一些酒我们都知道,酗酒有害于我们的身体健康。其实,它对于我们肝脏的危害可以说是首当其冲。

而且,很多时候,我们喝酒的时候,喜欢不同的酒混着喝,那样就会产生更浓的酒精,对我们的肝脏伤害更大,更容易患上肝癌。尤其是一些已经有肝病的人,就更需要离酒精远一点,以免小病变大病,诱发肝癌的形成。5、预防肝炎据临床医学显示,很多的肝癌都是有肝炎发展而来的,所以说预防肝炎的话,就可以减少肝癌发生的可能性。目前预防肝炎比较有效的方法是注射疫苗。

我们若是发现已经患上了肝炎,那就不可以置之不理,应该积极的配合医生治疗,以免出现癌变。6、避免情绪波动保持乐观的精神状态,应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动;生活规律,日常起居,户外活动,饮食营养,身体锻炼,规律化。7、安全用药想要更加有效的预防肝癌,必须要注意服用药物的安全性,如果你一味的乱用药,只会使得肝脏的机能下降,肝脏组织的坏死,最后引发肝癌的发生。8、不能吃发霉的食物、少吃腌菜一定要保存好家里的粮食,防止出现霉变,千万不能吃被黄曲霉素所污染的玉米、花生、面粉以及大豆等,因为里面含有的黄曲霉素属于致强癌物质,容易引发肝癌。

尽量不要吃咸菜、酸菜、咸鱼等腌菜里面含有大量的亚硝酸胺,如果要吃的话也一定要腌透了之后再吃9、多吃蔬菜水果日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物对肝脏有一定的保护作用,里面含有的矿物质、纤维素以及维生素都可以让肝脏免受伤害。

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