欢迎访问本网站,为您提供最新最全的资讯内容!
熊猫健康网
当前位置: 首页 > 资讯 > 膳食养生 > 饮食禁忌>孕妇吃燕麦会导致流产吗?

孕妇吃燕麦会导致流产吗?

2019-10-18 10:41:00 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

中医认为,燕麦有催产止汗的功效。对此,很多人都很疑惑,孕妇能吃燕麦吗?每个人都想生个聪明健康的宝宝,因此怀孕后什么事情都小心翼翼的。那么,孕妇吃燕麦真会导致流产吗?

孕妇吃燕麦会导致流产吗?

在众多谷物中,营养价值最高的当属燕麦,它的蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,而且维生素E的含量高于大米和小麦。燕麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病,维生素和磷、铁等物质也比较丰富。

值得注意的是,现在市面上多数燕麦产品属于皮燕麦,本身口感就十分清爽,如果再进行过量的调味反倒会破坏了燕麦调整人体消化节奏的固有效果,抵消了燕麦在活化人体心血管、调整血糖浓度等方面的独特功效。

市面上的燕麦片的燕麦含量很低,孕妇适量吃一些燕麦对身体不会产生不良影响。而且纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量甚高,是“营养麦片”所不能比拟的,因此孕妇可以选择纯燕麦来吃,搭配其他主食或水果更健康。

奇怪的是,为何在几十年前,这些吃东西导致孕妇流产的话大部分都没听说过呢?恐怕是因为那个年代,食物极其匮乏。能吃饱就不容易了,哪里还容得挑三拣四。不过,即便是那般粗放的时代,几十年前却很少听说生不出孩子,或者怀孕后动不动就流产之类的事情。那时怀孕不是什么难事,倒是生了三个孩子之后还不断怀孕,不会自然流产而只得求助于人工流产,令妈妈们深感烦恼。

再问问外国朋友,有很多孕妇的饮食禁忌么?到现在为止,还没听说过什么新鲜天然食物绝对不能吃的事情。一位教授的女儿在美国怀孕,看中文网络上说不能吃燕麦,咨询妇产医院的洋医生,又咨询了注册营养师,都众口一词地说,燕麦是个有利健康的食品,孕妇正常吃没有问题。如果平日对燕麦没有不良反应(燕麦含少量面筋,也是食物不耐受的可能原因,而且少数人吃后有腹胀),那么怀孕后早上吃碗牛奶燕麦粥也没有问题。

相比而言,发达国家倒是更加重视孕期是否做到了饮食营养平衡,是否控制体脂肪预防肥胖和孕期糖尿病,重视孕期营养对于新宝宝的中期和长期影响。

以上是对孕妇吃燕麦会导致流产吗的介绍,相信大家已经看到了答案。提醒那些准备做妈妈的女性,为了生出一个健康的宝宝,在怀孕前一年就要为孩子的诞生做好身体上的准备,注意自己的饮食及生活方式,多做户外运动,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油炸食品、各种高脂肪的甜点、饼干、曲奇之类,以及各种香肠火腿灌肠腌肉等。

下一篇:抱歉,未找到相关数据!

上一篇: 尿酸高能吃辣椒吗

精彩阅读推荐