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帮助补肾强筋骨的几款食疗方

2020-10-17 12:38:04 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

男性很容易出现肾虚的情况,这个和很多的因素有关系,女性也会出现肾虚的问题哦,所以日常生活中通过一些食物来补肾强筋骨是不错的选择呢,可以提高人体的免疫力和抵抗力,改善体质虚弱的状态,下面的这些食疗方法可以试试。山药枸杞子汤原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。帮助补肾强筋骨的几款食疗方

这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。山药枸杞子具有补虚补肾的作用,具有很好的强筋骨的效果。海蛤墨鱼汤原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。

切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。

可以饮用理气散结的饮品来调节。这样的一款汤品具有强筋骨的作用,对于经常劳累啊或者是肾虚的情况有一定的改善的效果呢。强筋骨的一些食疗方法,你知道了吧,这些食物相互搭配可以有很好的保健的作用,而且营养物质也是很丰富的呢,对于身体虚弱啊或者是出现的肾虚的情况有改善的作用,而且还可以强筋骨的哦,日常生活中大家可以试试这些食谱。

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