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泡脚的最佳时间 正确的泡脚方式看这里

2020-10-17 13:05:56 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

泡脚是很多朋友都喜欢的一种养生方式,也是简单的足疗手段。对于很多疾病而言,泡脚也是有着很好的辅助治疗的作用。泡脚在什么时候泡是好的呢?小编给大家讲讲泡脚的佳时间是什么时候、泡脚禁忌有哪些以及泡脚方式有哪些。

泡脚的佳时间泡脚好的时间应该选在晚上9点钟左右,这个时候泡脚是补肾的。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感,让劳累的肾脏得到休息,人也会感到更舒适。泡脚泡多长时间好1、时间不能太长,好控制在15--20分钟泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。

而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。2、水温不能太高泡脚并不是水温越高越好,佳的水温应该控制在50℃以下,而且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。泡脚禁忌1、太饱太饿时都不易泡脚泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。

饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。3、糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。5、老人泡脚不要泡太久老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚因为小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。泡脚方式1、热水泡脚缓解头痛把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。

用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,从而起到减轻头部血管压力的作用。由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底,就可以起到刺激经络,减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它即可引血下行、缓解头痛。

2、药浴泡脚治感冒中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。

3、中药足浴防病治病选择适当的药物,水煎后兑入温水,然后进行中药足浴,让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体,再经血液循环而输送到人体的全身,达到防病、治病的目的。结语:泡脚的佳时间就是在晚上九点左右,这样可以有效的滋补肾脏。但是要注意的是掌握泡脚的时长以及泡脚水的温度,避免造成心血管的超负荷以及烫伤的情况。泡脚的最佳时间 正确的泡脚方式看这里

糖尿病患者、脚气患者以及老人在泡脚的时候,都要注意一些,避免身体不适。

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